بين شهره التاسع وعامه الأول، قد يصبح طفلك مستعداً للمرحلة الثالثة من الفطام؛ وسيبدأ بتناول الطعام ذاته الذي يتناوله باقي أفراد العائلة، إما مهروساً أو منخولاً. في هذه المرحلة، سيعتاد الطفل على مسك الملعقة ويتعلّم تناول الطعام بمفرده. كما أنه سيبدأ في التقاط قطع الطعام ويضعها في فمه؛ الأمر الذي قد يكون شائقاً وفوضوياً في آن. قد يكون تناول الطفل الطعام بمفرده لحظة فخر وإنما أيضاً لحظة حزن للآباء. إليكِ بعض المؤشرات لمساعدتكِ على اجتياز المرحلة الثالثة من الفطام بنجاح.
- تذكري عدم إضافة أي ملح أو سكر أو عسل. سيظل طفلك في حاجة إلى كمية من الحليب (سواء أكان الحليب الطبيعي أو الصناعي) تصل حتى 600 مل يومياً حتى عامه الأول.
- حالما يتقن طفلك فن مضغ الطعام، يمكنك البدء بتعريفه على الطعام المصنوع على شكل أصابع وتشجيعه على بدء تناول طعامه بمفرده. قد تكون هذه المرحلة فوضوية جداً ولكن الأطفال يتعلّمون بهذه الطريقة.
- اسعي إلى تقديم ثلاث وجبات صحية جيدة له في اليوم وتذكّري أنه وعلى الرغم من أن استقلال طفلك يزداد، فإنه يجب عليكِ عدم تركه بمفرده أثناء تناوله الطعام.
- عرّفي طفلك على توليفات النكهات. وتُعتبَر الوصفات الأكثر تعقيداً مثل المعكرونة باللحم ومزيج الفاكهة مثالية.
المأكولات التي يجب عليكِ التفكير فيها
تشمل المأكولات الجديدة التي يجب عليكِ التفكير فيها في هذه المرحلة ما يلي:
- المأكولات المصنوعة من القمح، على سبيل المثال الخبز، والمعكرونة والحبوب
- عصير الحمضيات
- البيض (تأكدي من طهوه جيداً)
- المأكولات المصنوعة على شكل أصابع، على سبيل المثال عيدان الجزر، وشرائح التفاح المقشرة، وعيدان الخبز، وأصابع الخبز بالزبدة
تذكّري أن أذواق الأطفال تتغير باستمرار، شأنهم شأن البالغين. تأكدي من تقديم مجموعة متنوعة من النكهات لطفلك أثناء نموه لتشجيعه على تبنّي عادات غذائية صحية في المستقبل.
لمزيدٍ من المعلومات عن الفطام، اطّلعي على قسم نصائح الفطام كاملاً، والذي يضم معلومات عن سلامة فطام الطفل وشرب الطفل. كما أنك قد ترغبين في الاطّلاع على منتجات فطام الأطفال التي نقدمها